얼굴 부기는 알레르기, 감염, 부상, 치아 문제, 약물, 기초 건강 상태를 포함한 다양한 요인에 의해 발생할 수 있다. 얼굴 부기를 효과적으로 빼기 우선 근본적인 원인을 찾는 것이 중요하다. 아래에서 얼굴 붓기 빼는 법, 부기 빠지는 음식, 얼굴이 붓는 원인 및 예방법에 대한 몇 가지 팁이 있다.
얼굴 붓기 빼는 법
1. 얼굴 높힌다
얼굴을 높이는 것은 붓기를 줄이는 데 도움이 될 수 있다. 잘 때 베개로 머리를 받치도록 하세요.
2. 냉찜질
차가운 젤 팩과 같은 냉찜질을 하는 것은 붓기와 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있다.
3. 염분 섭취 줄이기
소금을 너무 많이 먹으면 몸에 수분이 남아 얼굴이 붓게 될 수 있습니다. 소금 섭취를 제한하고 나트륨이 많은 가공 식품을 피하세요.
4. 항염증 음식 먹기
항염증 화합물이 풍부한 음식을 먹는 것은 붓기를 줄이는데 도움을 줄 수 있다.
항염증 음식종류 -> 베리류, 잎이 많은 채소, 지방이 많은 생선, 견과류를 포함한다.
5. 술과 담배를 하지 않는다
술과 담배 모두 얼굴 부기와 염증을 유발할 수 있으므로 피하는 것이 좋다.
얼굴 부기 예방방법
얼굴 부기를 예방하려면 평소에 건강한 식단 유지, 수분 유지, 저염식단 같은 생활수칙을 지켜야 한다. 얼굴이 붓기 쉬운 경우, 얼굴이 다칠 수 있는 환경을 피하고 붓기의 원인이 될 수 있는 근본적인 건강 상태를 관리하는 것도 중요하다.
얼굴이 붓는 이유
다음은 일반적으로 얼굴이 붓는 이유입니다.
1. 알레르기 반응
알레르기 반응은 얼굴을 포함한 신체의 다양한 부위에 붓기를 유발할 수 있다. 음식, 약물, 곤충에 물리거나 꽃가루, 곰팡이, 애완동물의 돌멩이와 같은 자극물과의 접촉에 의해 유발될 수 있다.
2. 감염
축농증, 지농양, 셀룰로오스염과 같은 감염은 얼굴에 붓기를 일으킬 수 있다.
3. 부상 또는 외상
얼굴에 타격을 입히거나 얼굴에 상처를 입히면 붓기, 멍, 통증이 발생할 수 있습니다.
4. 침샘 장애
얼굴의 부기는 또한 시알아덴염이나 시알리석증과 같은 침샘 질환에 의해 야기될 수 있다.
5. 호르몬 변화
생리, 임신, 폐경기에 호르몬 변화가 생기면 체액이 유지되고 얼굴이 붓는다.
6. 의료 상태
신장 질환, 심부전, 갑상선 질환과 같은 의학적 조건은 얼굴 부기를 유발할 수 있다.
얼굴 부기가 심하거나 아프거나 호흡곤란, 발열, 발진 등 다른 증상이 동반되면 즉시 의사의 진료를 받는 것이 중요하다.
이상으로 "얼굴 붓기 빼는 법 / (부기 빠지는 음식 종류) 총정리 " 포스팅을 마칩니다
