훌쩍거리는 만성비염으로 고생하는 사람들이 많습니다. 항상 휴지를 달고 사는 입장에선 코막힘은 굉장히 성가신 일입니다. 만성 비염으로 고통받는 분들에게 3초 만에 코막힘 뚫는 법을 소개합니다. 수 많은 사람들에게 검증된 방법입니다. 아래에서 바로 확인인하세요
만성 비염 코막힘 뚫는 법
코막힘은 코안쪽 점막에 염증이 생겨 분비물이 증가해서 생깁니다. 가장 일반적인 3가지 원인으로는 감기 독감 부비동 감염이 있습니다. 꽉 막힌 코를 부드럽게 이완하는 방법은 식염수 코세척법입니다.
식염수 코세척은 코속을 직접적으로 헹궈 내벽을 부드럽게 하고 세균을 제거하는데 도움이 됩니다.
식염수 세척 하는방법
- 식염수 1컵 + 정제되지 않은 천일염 3티스푼 + 베이킹소다 1 티스푼을 섞어줍니다.
*식염수가 없다면 5분간 끓인후 식힌 물을 사용합니다.
- 코세척 도구나 스포이드 컵에 담아서 줍니다
- 세면대에 수건을 깔고 얼굴을 기대 코속으로 물을 흡입합니다.
- 입으로 숨을 내쉬면서 코를 세척합니다. 양쪽다 반복합니다.
- 하루1번만 시행합니다.
처음 경우에는 코가 따갑고 어려울 수 있으므로 도구를 이용해서 시도해 보는 것을 추천합니다.만약 식염수 세척을 하고 난 후 통증이 발생한다면 즉시 중지하고 의사와 상담을 해야 합니다.
코막힘 뚫는 법으로 식염수 세척을 권장하는 이유
비강 세척은 코 막힘 치료 방법 중 가장 효과적인 방법입니다. 2016년 비염 환자 800명을 대상으로 코 세척과 수증기 치료, 한가지 방법만 시행한부류와 둘을 조합한 부류로 나눠 실험을 진행했습니다. 비염환자들은 6개월 동안 매일 집에서 치료를 했습니다 그 결과 다른 방법을 보다 코 세척제를 사용한 후에 코막힘 증상이 크게 개선된다는 것을 발견했습니다.
미국 FDA에 따르면 코 막힘에 원인이 되는 점액을 희석하고 세균을 제거하는데 코 세척이 가장 효과적이라고 합니다. 식염수 세척의 또 다른 좋은 점은 의사의 처방전 없이도 할 수 있어서 약의 사용을 줄일 수 있고 진찰을 받을 필요가 없어 아주 간편하다는 점입니다.
식염수 세척의 효능
부비강으로 식염수가 들어가면서 콧속을 부드럽게 하고 알레르기 반응을 일으키는 꽃가루나 기타 이물질을 배출하게됩니다. 그리고 식염수의 소금성분이 살균 작용을 해서 코막힘 증상을 완화해줍니다.
비염으로 인한 코막힘 증상 예방하는방법
1. 가습기
평소 집에서 가습기를 틀어놓으면 코속이 건조해지는것을 방지해 줍니다.
2. 따뜻한물 샤워
샤워하고 나서 스트레스가 풀리고 몸이 가벼워진듯한 느낌을 다들 경험했을 겁니다. 따뜻한 물을 실제로 몸을 이완시키고 혈액순환을 증진시켜줍니다. 샤워가 어렵다면 세면대 뜨거운 물을 받아 두고 수증기를 들이마시는 스팀샤워 효과만으로도 코막힘 완화에 도움을 받을 수 있습니다. 편하게 누운상태로 수건에 뜨거운 물을 적셔 코위를 덮고 하루에 한 번 진행해줍니다.
비염으로 인해 코막힘 뚫는 법을 소개했습니다. 이 방법을 이용해서 평소에도 코를 깨끗하게 세척해 주면 비염예방에도 도움이 됩니다 매일 하루에 한번 세척으로 건강한 코 건강을 유지할 수 있습니다. 식염수 코 세척을 적극적으로 활용해 보세요
