피부하얘지는법 피부가 하얗게 만들기 어렵지 않다
피부가 하얘지고 싶다면 어렵게 생각할 필요가 없습니다. 간단하고 쉽게 생각하고 실천하는것이 피부를 하얗게 만드는 지름길입니다 피부 고민타입에 따라 외관을 케어해야 하는것이 있고 속을 관리해야 하는것으로 나뉩니다 .
외관케어는 화장의 기초인 화장수와 유액 등 기초케어제품으로 영양을 채워주는것입니다.
속케어란 보충제나 음식으로 몸속의 영양을 채워주는것입니다.
두방법을 같이하는것이 가장 이상적인 방법입니다. 피부타입별로 어느정도 수준으로 케어하는것이 편한지 목적설정부터 하는것이 중요합니다. 외관과 속케어중 쉽게 적용할수 있는것부터 하는것이 좋습니다. 핵심은 꾸준히 케어하는것이 가장 중요합니다.
피부하얘지는법 1 손으로 얼굴 만지지말기
평소에 피부를 케어할때 손을 어떻게 사용하고 있나요? 의외로 놓치는 부분이 손터치 입니다. 피부 좋기로 유명한 고현정씨는 절대 얼굴에 손을 대지않는다고 합니다. 이처럼 될수있으면 자극을 주지않는것이 중요한데요 뾰루지등 잡티가 났을때 섵불리 짜는것은 금물입니다. 기미나 색소침착등의 원인이 될수 있어 주의가 필요합니다.
피부하얘지는법 2 기초케어
기초케어란 클렌징 세수부터 스킨, 로션, 크림과 같은 기초적인 피부케어를 말합니다
피부는 어릴때부터 관리해주는것이 좋은데요
아무리 귀찮더라도 클렌징 후에는 스킨과 로션은 필수적으로 발라줘야합니다 그래야 피부 수분과 영양을 좋은상태로 유지할수 있습니다.
피부하얘지는법 3 클렌징 세안방법
피부가 좋은사람들이 특히 강조하는것이 바로 클렌징입니다. 클렌징이라 하면 보통 화장후 지우는것이라 생각하는 사람들이 많은데요 사실 피부는 매일 각종 노폐물이 쌓이기 때문에 깨끗한 세안이 꼭필요합니다. 피부가 하얘지고 싶은 사람은 먼저 손을 깨끗하게 세척한후 충분한 거품을 내서 달걀 굴리듯 살살 세안해주는것이 좋습니다.
피부하얘지는법 4 음식
먹지마세요 피부에 양보하세요란 문구로 유명한 스킨푸드. 이처럼 먹는것은 곧 내 피부를 구성하는 물질이다 라고 생각해야합니다. 특히 기름진 음식은 금물입니다. 기름진음식은 특히 기미와 잡티를 만드는 성분이 발생되어서 피부 트러블을 일으키기 쉬운상태로 만듭니다. 피부가 하얗게 되고싶다면 비타민이 함유된 야채 과일이나 영양제를 제대로 먹는것이 중요합니다. 또한 균형잡힌 식사를 할경우 피부뿐아니라 건강에도 좋으니 식단을 잘 계획해보세요
- 피부를 하얗게 해주는 음식
-> 비타민 c 함유 식품 미백효과<레몬 , 감귤 등 야채 채소류 >
-> 유산균 함유 식품 체내 노폐물 제거로 미백에 도움을줌 <요구르트>
피부하얘지는법5 영양제 섭취
음식만으로는 섭취가 어려운 영양소들이 있습니다 이때에 적절한 영양제를 섭취하는것이 도움이 되는데요 미백에 도움을 주는 건강식품의 종류가 많이 있습니다. 저렴한 2만원대 부터 10만원 이상까지 다양한 제품중 자신의 피부타입과 맞는 제품을 잘 선택후 사용하면 됩니다. 특히 평소 섭취하는 약품이 있다면 의료상담후 병행해보세요
중요한것은 최소 3개월 이상 꾸준히 복용해야 효과를 볼수 있다는 것입니다 1개월 이하로 섭취하게 되면 적절한 효과를 보기 힘들기 때문에 유의해주세요
피부하얘지는법5 피부케어하기
피부타입별로 피부케어하는 방법도 다양한데요 겨울철 건조할때 여름철에 열감이 있는 피부일때 가볍게 팩을 해주면 기분도 전환되고 즉각적인 효과가 나타나는데요 가격도 저렴하면서 적절한 효과를 볼수있는제품이 많이 나오고 있습니다
그중 간단하면서 피부를 하얗게 만들기위해 쉽게 적용할수 있는 팩을 알려드리겠습니다
<밀가루 팩 하는방법>
밀가루는 흡착력이 좋아서 피부 모공의 이물질을 떨어트리는 효과가 있습니다. 다만 사용할때는 팩용으로 나온제품이나 화학처리가 안된 유기농제품을 추천합니다 단, 밀가루 과도한 섭취는 기미의 원인이 되기때문에 주의하세요
- 밀가루 2큰술에 물을 조금씩 넣어 너무 묽지도 떡지지도 않은 적당한 농도로 섞는다
- 이마와 코 기름지기 쉬운 부위에 우선 바른다
- 눈과 입을 피해 얼굴 전체에 도포후 10분 방치
- 물로 씻어낸다
※ 밀가루 알러지 있는분은 절대 금물 , 밀가루는 신선한제품 , 유기농사용
피부하얘지는법 6 자외선 차단
자외선 차단은 피부건강과 직결되는 부분입니다. 아기가 사용할수 있는 썬크림 제품이 나올정도인데요 화장을 하지 않더라도 밖에 외출할때는 반드시 스킨 로션 선크림은 필수로 발라줘야합니다 자외선이 유독강한 여름만이 아니라 4계절내내 자외선 차단제는 필수입니다 구름낀 날에도 자외선은 항상 있기때문에 계절관계없이 항상 자외선차단제를 꼼꼼히 발라주세요
◆ 도움되길 바랍니다 저는 다른 유익한 정보로 돌아오겠습니다 읽어주셔서 감사합니다
