치매란 뇌세포가 감소하여 판단에 필요한 뇌의 연결부위가 쇠퇴하면서 인지기능이 떨어지는 질병입니다. 치매는 명확한 치료법이 아직까진 나오지않은 질병이기때문에 미리 치매자가진단을 해보고 예방하는 것만이 최선입니다. 오늘은 침매자가진단방법과 치매원인 , 치매예방과 치료법을 소개하겠습니다
▶ 치매자가진단
아래항목은 치매를 의심하게 하는항목들입니다. 최근 비슷한점이 있는지 확인후 체크해보세요
- 일상생활에 영향을 줄 정도로 건망증이 심하다
- 익숙했던 일처리가 어려워졌다
- 간단한 단어가 떠오르지 않는다
- 시간과 장소를 자주 혼동한다
- 판단력이 현저히 감소되었다
- 계산 등 추상적 사고력이 떨어졌다
- 물건을 자주 잃어버린다
- 부적절한 상황에서 감정이 바뀐다
- 성격이 바뀌었고 자발성이 감소되었다
치매초기증상 - > 가정의학과 의사의 말에 의하면 치매환자들은 평소 안하던 욕설을 하거나 하지않던 이상행동을 한다. 평소성격보다 거칠어지고 기억을 잘 하지 못하는 행동을 보이면 치매증상을 의심해 볼 수 있다라고 조언했습니다.
▶ 치매예방
행동법 - > 치매는 뇌세포 감소로 나타나게 되는 인지저하 질환이기 때문에 뇌를 자극해주는 방법을 사용해주면 좋습니다. 치매예방에 가장좋은방법은 어떤 상황이 일어났을때 신선함을 을 느낄정도의 난이도가 있어야 치매예방에 도움으 줍니다. 익숙해져서 변수가 적어진 게임보단 매번 머리를 써야하는 복잡한 게임이 좋습니다.
치매예방에 좋은음식 -> 치매를 예방하기 위해서는 가공된 음식을 피하고 저지방 식사를 해야합니다. 특히 머리와 혈액순환에 좋은 성분이 많이 함유된 식품섭취를 권장합니다. 등푸른생선이나 올리브유 가지 당근 등 신선한 야채를 충분히 서취해줘야합니다. 식습관을 바꾸면 신체 노화를 늦출 수 있습니다.
치매예방음식 10가지
치매란 ? 사전적의미로 대뇌 신경 세포의 손상 따위로 말미암아 지능, 의지, 기억 따위가 지속적ㆍ본질적으로 상실되는 병. 주로 노인에게 나타난다.라고 명시되어있습니다. 즉 뇌세포가 손상을
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▶ 치매치료
치매는 현재 치료법이 없습니다. 그래서 아지까진 완치되기 어려운 질환입니다. 치매에 쓰이는 치료약은 진행을 늦추는 정도로 사용됩니다. 주로 처방되는 치매치료약은 콜린에스테라제 억제제입니다. 이는 기억력을 비롯한 인지기능을 유지하는데 도움을 줘 치매질환자 증상이 더 악화되지 않도록 하는 효과를 줍니다.
20대의 젊은 치매환자도 생기고 있어 비단 노인들의 일만은 아닙니다. 치매를 예방하기 위해서는 기본적으로 뇌에 손상을 줄 수 있는 성인병 질환을 예방해야합니다. 하루 30분이상 가벼운 땀이 날정도로 운동하고 머리를 쓰는일을 하는것이 좋습니다. 현재 치매예방 차원에서 권장되는 사항중 또 하나는 사람들과 어울리는것입니다.
치매는 뇌세포가 감소하여 인지기능이 떨어지는 질환 치매예방에 가장 큰 독이되는 행동 하나를 꼽자면 종일 방 안에서 TV만 보고 있는 것이다. 티비는 상호소통없이 일방적인 정보주입으로 아무생각 없이 멍하게 앉아있게됩니다. 뇌를 활용하지 않는다는의미입니다. 티비뿐아니라 유튜브같은 영상각도 마찬가지입니다. 멍하니 티비를 보는 시간을 줄이고 가벼운 산책을 하는것이 치매예방에 좋습니다
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