위산 역류는 식도와 가슴에서 타는듯한 느낌이 드는 증상이 나타납니다. 원인은 위산이 식도로 역류하기때문에 발생합니다. 주로 식사후 바로 누웠을때 나타나게됩니다. 위산역류의 자세한 증상과 해결방법 그리고 응급처치 방법 및 예방방법 위산역류에 좋은음식에 대해서 알아보겠습니다.
-위산 역류 원인과 증상
위속의 음식이 역류하여 위산에 의해 식도점막이 손상되는 질환입니다. 흔히 역류성 식도염이라고 불립니다. 위산역류가 발생하면 속쓰림과 명치 가슴 뒤쪽 부위부터 타는 듯한 증상이 나타납니다. 일반적인 원칙은 위산 분비 억제제를 병원에서 처방받아 복용하는것이 가장 좋습니다.
-응급처치 방법
약도 없고 아무것도 없는 상황에서 위산역류가 갑자기 발생했을때 쉽게할 수 있는 응급처치는 물 , 약간의 음식을 섭취한느것입니다. 그러나 이 방법은 말그대로 응급처치로서 일시적으로 증상을 완화하는 것입니다. 그래서 완전히 해결되지 않는 경우에는 가까운 병의원에서 진찰을 받고 약물 치료를 해야합니다.
** 의사가 가장 추천하는 위산역류 치료방법
1. 위산분 억제제 복용 <병원처방 가장 좋은것>
2. 미역, 다시마 해조류에있는 알긴산을 복용하는것
위산역류 증상이 나타났을때 가장 추천하는 방법은 알긴산을 복용하는 겁니다. 알긴산은 미역과 같은 해조류의 표면에 끈적끈적한 점액질을 추출하여 합성한 물질입니다. 알긴산이 위로 들어가면 겔 형태로 존재하여 가장 윗부분에 뜨게됩니다. 그래서 일종의 방수포 역할을 위속에서 하게 됩니다. 이런 특성 때문에 상대적으로 위산 역류를 완화하게 되는것입니다.
3. 개비스콘 복용 <응급처치용>
그러나 항상 미역과 다시마를 먹기는 어려우니 두번째로 추천하는 방법은 일반적으로 흔히 약국이나 편의점에서 파는 개비스콘을 먹는것입니다. 개비스콘에는 알긴산과 약간의 제산제가 있어 알긴산 + 제산제 효과를 볼수 있습니다.
-예방방법 자세 및 음식
애초에 병을 만들지 않는것이 가장 좋기때문에 위산역류에 도움되는 자세와 음식 예방방법에 대해알아보겠습니다.
위산역류에 도움되는자세 <불가피하게 누워야 할 경우>
1. 왼쪽으로 눕는다
식도의 모양상 왼쪽으로 눕게되면 아래쪽에 표주박처럼 음식물이 고이게되어서 역류를 조금 방지하는 효과가 있습니다. 그러나 아주 불가피한 경우를 제외하고는 눕지않는것이 가장 좋습니다.
2. 식도를 심장보다 높게 기댄자세
목만 들어올리는게 아닌 상체를 들어 올리는 느낌으로 기대야 합니다. 식도가 심장보다 높게 상체를 기대면 위산역류가 조금 완화될 수 있습니다.
위산역류에 도움되는 음식
1. 양배추
양배추 안에 있는 성분이 위점막을 재생하는 데 도움을 줍니다. 궤양이 생긴 위벽을 양배추의 성분이 보호하게 됩니다. 양배추를 생으로 먹는것도 좋지만 양배추즙으로 먹었을때 흡수효과가 더 뛰어나니 섭취시 참고해보세요
2. 해조류
해조류에 있는 성분이 위점막을 보호해주어서 위산으로 부터 보호해주게 됩니다. 미역같은 해조류에 들어있는 칼륨이 몸속의 나트륨을 배출하여 몸속 염증을 발생률을 낮추는 역할도 하게됩니다. 자주 섭취하면 신체 조직 기능을 좋게해주기 때문에 섭취해주는것이 좋습니다.
