하루 평균 아침 점심먹은 후 저녁 하루3분 양치질을 해야한다 모르는 사람들은 없을것입니다. 그렇지만 잘못된 방법으로 하게된다면 오히려 열심히 한 양치질이 치아에 안좋은 영향을 끼칠수도 있습니다. 의외로 사람들이 잘 못하고 있는 양치질 방법 4가지를 소개합니다
▶ 양치한 후 1번만 헹구기
치약 속 계면활성제는 치아면에 붙어 쉽게 떨어지지 않습니다. 이렇게 남아있는 계면활성제는 치아 착색과 냄새를 유발하게되기때문에 10번이상 충분히 입안을 헹궈야합니다
▶ 양치질 후 바로 가글하기
보통 사람들은 양치질 후에 가글을 바로 사용합니다 그렇지만 이는 치아 변색을 일으키는 안좋은 행동입니다. 왜냐하면 치약과 가글속에 들어있는 성분들이 만나 상호작용을 하게되면서 변색을 일으키기 때문입니다. 그렇기 때문에 가글은 양치질 30분후에 해야합니다
▶ 탄산음료 먹고 바로 양치질하기
탄산음료는 대표적으로 산도가 높은 식품입니다. 산도가높은 음식을 먹으면 치아 표면이 마모가됩니다. 약해진 치아표면을 치약을 묻힌 칫솔로 닦게되면 강력하게 마모가 일어나게됩니다 그렇기 때문에 30분 내지 1시간뒤에 양치질을 해야합니다
▶ 치약과 칫솔에 물을 묻힌다
거품이 잘 일어나도록 물을 묻히고 양치질을 시작하는 사람들이 많습니다 그렇지만 이는 잘못된 양치질방법입니다. 치약속에 들어있는 연마제 등 세척성분들은 물에 닿게되면 희석되어서 효과가 감소하게됩니다. 그렇기 때문에 치약과 칫솔에 물을 묻히지 않고 바로 양치질을 하는것이 좋습니다
잘 모르고 그냥 했던 양치질 앞으로는 해당 내용을 참고하여 건강한 치아관리에 도움되길 바랍니다 . 조금 귀찮더라도 평생 써야하는 치아이기에 노력하는것이 좋겠습니다.
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